Les pratiques du Pilates

Vous souhaitez faire une activité qui vous fait perdre du poids sur le long terme ? Décidez-vous entre le pilates ou le yoga pour

Vous êtes sujet à des douleurs lombaires ? Sachez qu’il est possible d’y remédier avec le pilates pour le dos. Plus d’explications maintenant.

Vous cherchez une activité douce et relaxante à faire pendant votre grossesse ? Testez le pilates prénatal pour créer un lien avec votre bébé

Améliorez votre posture, votre équilibre musculaire et votre respiration grâce à la méthode de renforcement musculaire du stott pilates !

Vous souhaitez faire du pilates à la maison de manière simple et efficace ? Mettez-vous aux exercices pilates au mur.

Et si c’était le moment pour vous de tester le pilates musculation ? La parfaite alchimie entre gymnastique et renforcement musculaire.

Vous avez envie de renforcer votre corps en alliant gymnastique, yoga et méditation ? Testez une liste d’exercices pilates !

Vous souhaitez travailler vos muscles et votre cardio ? Optez pour le cardio Pilates ! On vous explique en quoi ça consiste.

Connaître la difference entre Pilates et stretching est important. Malgré leurs points commun ce sont deux disciplines bien différentes !

La respiration en Pilates sont essentiels pour la bonne réalisation des exercices et pour l’activation des muscles. On vous explique !