Cours barre au sol paris 7 : pour corriger les mauvaises postures

Développez vos capacités dans le studio de Barre le plus envoûtant de Paris. Au cœur de notre démarche, 1 concept : le barre flow. Venez découvrir ce workout immersif de 50 minutes, mêlant la pédagogie des des cours de barre au renforcement musculaire.

Ils parlent de nous.
En bien évidemment.

Un workout pour travailler sa musculature, inspiré de la méthode barre.

POSES a la volonté d’approfondir la connaissance de la barre au sol à un large public. Pour cela, nous modernisons les méthodes de musculation et d’assouplissement. 

Dès les premiers pas en barre jusqu’à la maîtrise du flow, nos coachs vous suivent dans votre apprentissage séance après séance.

50 minutes de workout pour gagner en élasticité

Le Barre Flow est fait pour tous les publics.

En se concentrant sur les cours de barre des danseurs, nos sessions vous invitent à exercer les transitions, exercices et mouvements de la discipline au rythme des playlists entraînantes.

Profitez de 50 minutes pour travailler chaque groupe musculaire et faire évoluer votre mobilité, votre force et votre fluidité.

Profitez de la séance, on s'occupe de tout

Chez POSES, nous accordons une importance à votre bien-être, que ce soit avant ou après la séance. Nous vous fournissons tout le nécessaire pour votre confort : un tapis de yoga, une serviette et un bloc, tous soigneusement séchés et désinfectés après chaque usage. De plus, une fontaine à eau est à votre disposition pour vous hydrater.

Aussi, nos douches sont pourvues d’une sélection de produits naturels et parfumés de la marque L:A BRUKET pour une expérience relaxante et rafraîchissante. 

Un cours de barre pour un équilibre global de la silhouette à quelques minutes de Paris 7

Besoin de connaître la position de notre studio de barre depuis le 7e arrondissement de Paris ? Que vous soyez de passage aux quais de Seine, à une balade à l’esplanade des Invalides ou à une visite du musée Bourbon, Paris 7 est à quelques minutes de notre studio. 

Comment vous rendre chez POSES ? Prenez la ligne 8 du métro direction Créteil – Pointe du Lac puis descendez à Bonne Nouvelle, vous ne serez qu’à quelques pas de notre studio POSES Bonne Nouvelle.

POSES vous garantit une expérience immersive qui vous libérera de votre stress. Une évasion parfaite pour vous sentir plus léger que jamais. Profitez d’un sport qui combine renforcement musculaire et détente à seulement quelques minutes du 7e arrondissement.  

Ils parlent de nous.
En bien évidemment.

FAQ

Vous vous posez des questions sur POSES, le studio ou le yoga ?
Retrouvez ci-dessous les questions les plus fréquemment posées.

Une simple réinitialisation de mot de passe vous sera demandée afin d’accéder de nouveau à votre compte. Vous pouvez réinitialiser votre mot de passe en cliquant ici

Pas d’inquiétude, tous vos crédits ont été transférés et vous pouvez les utiliser juste après avoir réinitialisé votre mot de passe pour accéder à votre compte en cliquant ici
Votre historique a été transféré également et il est disponible depuis votre compte : vos sessions réalisées, vos packs et produits achetés… Tout est !
Le planning est mis en ligne tous les lundis matin et vous donne la possibilité de réserver vos sessions sur les 15 prochains jours.
POSES Studio est un concept unique faisant évoluer la pratique du Yoga, du Pilates et du Barre vers un workout plus équilibré sollicitant tout le corps.

POSES casse les codes des pratiques traditionnelles et propose une expérience inclusive, fun et dynamique. Immersives, les séances de 50 minutes se déroulent dans la pénombre aux rythmes de playlists exclusives.

Découvrez tout sur nos concepts ici !
Chez POSES, aucune expérience n’est nécessaire pour participer.

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre session. Vous serez accueilli par notre staff pour le check-in et la remise de votre serviette. N’hésitez pas à nous préciser que c’est votre première session ! Nous sommes là pour vous accompagner. 

Nous proposons des workouts rythmés et dynamiques : vous allez transpirer !

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douches, de serviettes et d’une large gamme de soins Doers of London d’origine naturelle pour récupérer et sortir de chez nous on fire.

Nous fournissons gratuitement serviettes de bain, sangles et tapis de yoga, systématiquement désinfectés et séchés après chaque session. N’apportez qu’une tenue confortable pour enchaîner nos poses et une serviette en micro-fibre à disposer sur votre mat (vous allez transpirer!).

Si vous n’en avez pas, nous en vendons à l’accueil du studio au prix de 8€ !

Toutes nos sessions se vivent pieds nus : alors venez comme vous êtes !

Pour profiter d’une session optimale, ne pas perturber votre instructeur et les autres Posers, il n’est pas possible d’entrer dans le studio une fois les portes fermées. En cas de retard, l’accès vous sera refusé et votre crédit décompté.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à votre session, vous pouvez l’annuler directement depuis votre compte jusque 12 heures avant l’heure de début. Dans le cas contraire, votre crédit vous sera décompté.

Nos packs de sessions peuvent être partagés à plusieurs.

Le placement sur nos mats est numéroté : à chaque Poser, sa place ! Lors de la réservation de votre session, vous choisissez votre mat sur notre booker, votre numéro de place si vous préférez. Il vous suivra pendant toute la séance.

Lorsqu’un cours est complet, il passe en « liste d’attente ». Vous pouvez vous y inscrire depuis le planning si vous avez des crédits disponibles sur votre compte. Si une place se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuerons automatiquement et vous recevrez un email de confirmation.

Des casiers sont à votre disposition dans tout le studio et les vestiaires. Pas besoin d’apporter votre cadenas, nous nous occupons de tout.

Notre studio est équipé d’une fontaine à eau pour remplir vos gourdes. Si vous avez oublié la vôtre, des bouteilles Aqua Pax et nos gourdes sont en vente à l’accueil.

Notre studio est ouvert en fonction des sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.

Nos workouts de 50 minutes sont rythmés et accessibles. Ils s’inspirent de l’essentiel des postures, mouvements et transitions (Flows). Inspirés du yoga dynamique (vinyasa), du Pilates et de la barre au sol, ils alternent avec des séquences Pulse qui allient renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour apporter mobilité, force et fluidité.

Découvrez tout sur nos sessions sur notre page dédiée : Première fois.

Nos workouts durent 50 minutes : le temps qu’il faut pour progresser et reconnecter le corps et l’esprit. Découvrez tout le détail de nos sessions sur notre page Première Fois.

Nos sessions se déroulent au rythme de sons Hip-Hop et Indie rock qui vous transporteront sous le soleil de Californie.

Clairement une playlist dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.

Inspirés du Yoga, du Pilates et du Barre, les workouts rythmés et immersifs  proposés chez POSES permettent de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Ils s’adressent aux personnes cherchant un entraînement complet. En travaillant force, endurance, souplesse et équilibre, vous vous sculpterez et vous tonifierez.

Nos workouts ne sont pas accessibles aux femmes enceintes. Nous proposerons très bientôt des cours spécialement pensés pour les futures mamans.

Le studio de barre le plus performant de Paris possède deux adresses. Profitez de deux fois plus de barre pour deux fois plus de zenitude. Choisissez entre :

  • Le studio Marais
  • Le studio Bonne Nouvelle

POSES Marais

21 Rue des Filles du Calvaire
75003 Paris

POSES Bonne Nouvelle

6 Rue de l’Échiquier
75010 Paris

Et si vous cherchez les horaires de nos studios, vous trouverez les créneaux de nos cours sur notre planning.

En partant du 7e arrondissement de Paris, nos studios sont facilement accessibles.

Pour vous rendre dans notre studio à Bonne Nouvelle : 

  • Empruntez la ligne de métro 8 direction Créteil – Pointe du Lac
  • Descendez à la station Bonne-Nouvelle
  • Empruntez la sortie 4 – Rue de Mazagran
  • Marchez le long de la rue de Mazagran
  • Prenez la première à droite sur la rue de l’Échiquier
  • Marchez jusqu’au numéro 6
  • Vous voilà chez POSES Bonne Nouvelle !

 

Vous pouvez également venir vous entraîner à notre studio POSES Marais :

  • Empruntez la ligne de métro 8 direction Créteil – Pointe du Lac
  • Descendez à la station Filles du Calvaire
  • Sortez par la sortie 1 – Filles du Calvaire
  • Traversez cette rue, puis marchez jusqu’au numéro 21
  • Bonne séance chez POSES !

À Paris, la barre est une pratique qui devient de plus en plus populaire. Des studios dédiés à la barre, il en existe plein. 

Vous pouvez regarder chez :

  • Barreshape
  • Studio 16
  • Dancefloor Pris
  • Amana Studio
  • Etc.

 

Mais si vous cherchez un studio de barre avec des professeurs qui prennent le temps de vous expliquer les postures, vous savez où aller. On vous accueille chaleureusement pour vous faire tester notre concept. La barre ne vous aura jamais fait autant de bien !