Les pratiques du Pilates
Devenez un professionnel du Pilates en apprenant tout ce qu’il se cache derrière les différentes pratiques de la discipline. Respiration, étirements, perte de poids, etc. La pratique du Pilates vous permet de régler des problématiques de douleurs mais également d’anticiper d’éventuelles douleurs pouvant apparaître. Ainsi, le Pilates possède diverses pratiques, différents exercices et différentes approches. Cela permet à tous d’y trouver son compte et d’intégrer le Pilates dans ses habitudes sportives. Le Pilates n’aura plus aucun secret pour vous !
Connaître la difference entre Pilates et stretching est important. Malgré leurs points commun ce sont deux disciplines bien différentes !
La respiration en Pilates sont essentiels pour la bonne réalisation des exercices et pour l’activation des muscles. On vous explique !
Les étirements Pilates sont reconnus et recommandés pour accroître ses performances dans la discipline. Voyons ensemble les types d’étirements
Pilates et mal de dos sont-ils compatibles ? On vous donne les clés de la réussite de la discipline pour soulager efficacement votre dos