Les pratiques du Pilates
Devenez un professionnel du Pilates en apprenant tout ce qu’il se cache derrière les différentes pratiques de la discipline. Respiration, étirements, perte de poids, etc. La pratique du Pilates vous permet de régler des problématiques de douleurs mais également d’anticiper d’éventuelles douleurs pouvant apparaître. Ainsi, le Pilates possède diverses pratiques, différents exercices et différentes approches. Cela permet à tous d’y trouver son compte et d’intégrer le Pilates dans ses habitudes sportives. Le Pilates n’aura plus aucun secret pour vous !
Vous souhaitez faire une activité qui vous fait perdre du poids sur le long terme ? Décidez-vous entre le pilates ou le yoga pour
Vous êtes sujet à des douleurs lombaires ? Sachez qu’il est possible d’y remédier avec le pilates pour le dos. Plus d’explications maintenant.
Vous cherchez une activité douce et relaxante à faire pendant votre grossesse ? Testez le pilates prénatal pour créer un lien avec votre bébé
Améliorez votre posture, votre équilibre musculaire et votre respiration grâce à la méthode de renforcement musculaire du stott pilates !
Vous souhaitez faire du pilates à la maison de manière simple et efficace ? Mettez-vous aux exercices pilates au mur.
Et si c’était le moment pour vous de tester le pilates musculation ? La parfaite alchimie entre gymnastique et renforcement musculaire.
Vous avez envie de renforcer votre corps en alliant gymnastique, yoga et méditation ? Testez une liste d’exercices pilates !
Vous souhaitez travailler vos muscles et votre cardio ? Optez pour le cardio Pilates ! On vous explique en quoi ça consiste.
Connaître la difference entre Pilates et stretching est important. Malgré leurs points commun ce sont deux disciplines bien différentes !
La respiration en Pilates sont essentiels pour la bonne réalisation des exercices et pour l’activation des muscles. On vous explique !
Les étirements Pilates sont reconnus et recommandés pour accroître ses performances dans la discipline. Voyons ensemble les types d’étirements
Pilates et mal de dos sont-ils compatibles ? On vous donne les clés de la réussite de la discipline pour soulager efficacement votre dos
