'>
« Poses invente un yoga divertido y accesible. En la oscuridad, con la música (más bien estilo r'n'b o electro) a todo volumen, cada uno está en su burbuja sobre la esterilla. »
'>
«Poses llegó para revolucionar el universo a veces codificado de tres prácticas: hace evolucionar los universos del yoga, el Pilates y la barra hacia un entrenamiento equilibrado que solicita todo el cuerpo.»
'>
«Poses se ha destacado desde hace algún tiempo gracias a su oferta de Pilates y Barre.»
'>
«Un estudio con un ambiente californiano que te transporta directamente a Los Ángeles.»
'>
«Se habla aquí de una decoración minimalista pero terriblemente chic, perfecta para evadirte por un instante mientras esculpes tu figura.»
'>
«Nos dejamos llevar por músicas estimulantes, perfectas para acompañar la práctica dinámica y la mezcla eficaz de vinyasa y fortalecimiento muscular.»
Ven découvrir le Pilates chez POSES, au cœur de Paris, et profitez d’une expérience unique alliant bien-être et fitness. Niché dans le charmant quartier du Marais, notre studio vous accueille avec des cours de Pilates Flow adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Nos séances sont spécialement conçues pour renforcer votre flexibilidad, su fuerza y tu equilibrio, tout en évoluant dans une atmosphère apaisante et chaleureuse. Rejoignez-nous pour vivre une pratique qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.
Nos Flows new yorkais ont été pensés pour tous.
Gagnez en mobilité, force et stabilité en 50 minutes.
Des flows de Pilates Reformer rythmés par nos séquences Pulse&Pose® alliant renforcement, isométrie et exercices au poids de corps pour votre bien être.
Chez POSES, nous vous proposons une expérience de Pilates à la fois unique et complète au cœur de Paris. Notre studio s’inspire des ambiances californiennes et new-yorkaises, avec un décor à la fois minimalista et chic. C’est l’endroit parfait pour vous évader tout en travaillant sur votre silhouette.
Nos séances de Pilates Flujo sont pensées pour convenir à tous, peu importe votre niveau ou vos objectifs. Nous intégrons des musiques stimulantes et des séquences dynamiques pour vous faire transpirer, tout en vous offrant une véritable sensation de bienestar corporal et mental.
Vous vous posez des questions sur POSES , nos studios ou le Pilates ?
Aquí encontrará las preguntas más frecuentes.
Le Sanctuary Pass vous donne accès à l’ensemble des concepts et studios de la famille Sanctuary via un seul compte client.
Tout est regroupé dans l’application mobile Sanctuary, disponible pour iOS et Android, conçue pour offrir une expérience utilisateur sans précédent à nos membres.
Avec ce pass unique, accédez à tous les studios Sanctuary et centralisez les meilleures expériences de fitness en un seul endroit :
Avec le Sanctuary Pass, diversifiez vos séances en explorant chaque jour différents concepts de fitness, chacun offrant une expérience unique :
C’est très facile !
Pour réserver une session, vous avez plusieurs options :
Directement sur notre site internet, en toute autonomie :
Avec l’application mobile Sanctuary, qui vous accompagne partout :
Vous pouvez aussi nous contacter par :
Et si vous préférez venir nous voir, nous serons ravis de vous accueillir et de tout vous expliquer dans nos deux lieux :
Nos studios sont ouverts selon les sessions prévues dans la semaine. Pour connaître nos horaires d’ouverture, référez-vous au planning.
POSES Studio es un concepto único que hace evolucionar la práctica del Yoga, el Pilates y el Barre hacia un entrenamiento más equilibrado que involucra todo el cuerpo.
POSES rompe con las prácticas tradicionales y ofrece una experiencia inclusiva, divertida y dinámica. Las sesiones inmersivas de 50 minutos se desarrollan en penumbra al ritmo de listas de reproducción exclusivas.
Descubra todo sobre nuestros conceptos aquí !
En POSES, no se requiere experiencia para participar.
Le recomendamos llegar 15 minutos antes del inicio de su sesión. Nuestro personal le dará la bienvenida para el check-in y la entrega de su toalla. ¡No dude en informarnos que es su primera sesión! Estamos aquí para acompañarle.
Ofrecemos entrenamientos rítmicos y dinámicos: ¡sudarás!
En los vestuarios para hombres y mujeres hay duchas, toallas y una amplia gama de productos de cuidado Doers of London de origen natural para recuperarse y salir de nuestras casas encendidos.
Ofrecemos toallas de baño, cinturones y esterillas de yoga de forma gratuita, desinfectadas y secadas sistemáticamente después de cada sesión. Solo trae ropa cómoda para tus posturas y una toalla de microfibra para poner sobre tu esterilla (¡sudarás!).
Si no tienes uno, ¡los vendemos en la recepción del estudio por 8 €!
Todas nuestras sesiones se viven descalzos: ¡así que ven como eres!
Para disfrutar de una sesión óptima, no molestar a tu instructor ni a los demás Posers, no es posible entrar al estudio una vez cerradas las puertas. En caso de retraso, se te negará el acceso y se descontará tu crédito.
Si no puede asistir a su sesión, puede cancelarla directamente desde su cuenta hasta 12 horas antes de la hora de inicio. De lo contrario, se deducirá su crédito.
Nuestros paquetes de sesiones se pueden compartir entre varios.
Nuestra colocación en los mats está numerada: ¡cada uno tiene su lugar! Al reservar tu sesión, eliges tu mat en nuestro sistema de reservas, tu número de plaza si lo prefieres. Te seguirá durante toda la sesión.
Cuando un curso está completo, pasa a una «lista de espera». Puedes inscribirte en ella desde la planificación si tienes créditos disponibles en tu cuenta. Si una plaza queda libre hasta 2 horas antes de la clase, te la asignaremos automáticamente y recibirás un correo electrónico de confirmación.
Hay taquillas a su disposición en todo el estudio y los vestuarios. No necesita traer su candado, nosotros nos encargamos de todo.
Nuestro estudio está equipado con una fuente de agua para rellenar sus botellas. Si olvidó la suya, hay botellas Aqua Pax y nuestras botellas a la venta en recepción.
Nuestro estudio está abierto en función de las sesiones programadas durante la semana. Para conocer nuestros horarios de apertura, consulte el planificación.
Nuestras sesiones de entrenamiento de 50 minutos son dinámicas y accesibles. Se inspiran en lo esencial de las posturas, movimientos y transiciones (Flows). Inspirados en el yoga dinámico (vinyasa), Pilates y barre au sol, se alternan con secuencias Pulse que combinan fortalecimiento, isometría y ejercicios con el peso corporal para aportar movilidad, fuerza y fluidez.
Descubre todo sobre nuestras sesiones en nuestra página dedicada: Primera vez.
Nuestros entrenamientos duran 50 minutos: el tiempo necesario para progresar y reconectar cuerpo y mente. Descubre todos los detalles de nuestras sesiones en nuestra página Primera vez.
Nuestras sesiones se desarrollan al ritmo de sonidos Hip-Hop e Indie rock que te transportarán bajo el sol de California.
Claramente una playlist que pronto no podrás dejar de escuchar.
Inspirados en el Yoga, Pilates y Barre, los entrenamientos rítmicos e inmersivos que se ofrecen en POSES permiten quemar calorías mientras se trabaja la alineación del cuerpo. Están dirigidos a personas que buscan un entrenamiento completo. Al trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio, te esculpirás y tonificarás.
Nuestros entrenamientos no son adecuados para mujeres embarazadas. Muy pronto ofreceremos clases especialmente diseñadas para futuras mamás.
la prix élevé des cours de Pilates s’explique par plusieurs raisons :
Le tarif d’une heure de Pilates dépend du type de cours :
En moyenne, un cours particulier coûte environ 48€.
Chez POSES, profitez de vos deux premières sessions de Pilates à 19€.
Le Pilates offre de nombreux beneficios :
La principale différence entre le Pilates et le fitness (notamment la musculation) réside dans leurs objectifs et méthodes :
Le Pilates : met l’accent sur la force du centre du corps, la flexibilité, la posture et le contrôle. Les mouvements sont contrôlés et les exercices sont à faible impact, visant à tonifier les muscles, améliorer la mobilité et l’équilibre.
Le fitness (musculation) : se concentre sur la construction de masse musculaire et de force, en utilisant des poids pour développer les muscles. Il permet également de brûler davantage de calories, en particulier lors d’exercices à haute intensité, et d’améliorer le métabolisme pour favoriser la perte de poids.
Chez POSES, nous accordons une importance primordiale à la calidad et à l’expertise de nos instructeurs. Nos professeurs de Pilates sont non seulement hautement qualifiés, mais ils possèdent également des certifications reconnues par des institutions officielles, telles que le Ministère des Sports y la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).
Chaque membre de notre équipe a suivi des formations exhaustives, incluant des centaines d’heures de pratique intensive et de supervision. Cela leur permet de garantir une expertise irréprochable. Leur objectif est de vous offrir une expérience personnalisée et parfaitement adaptée à votre niveau, afin de maximiser vos beneficios et de contribuer à votre bien-être.
Chez POSES, nous vous proposons des installations modernes et élégantes, pensées pour vous offrir une expérience de bienestar y de aptitud física hors du commun. Nos studios, situés dans les quartiers trendy de Paris, s’inspirent des ambiances de Los Angeles, New York et Byron. Leur design minimaliste et chic crée un cadre parfait pour votre pratique.
Chaque espace est équipé de matériel de haute qualité et bénéficie d’une ambiance visuelle et auditive immersive. Cet environnement vous permet de vous évader du quotidien et de vous concentrer pleinement sur votre séance.
Chez POSES, nous vous invitons à intégrer une communauté dynamique et chaleureuse, où le bien-être et la performance se rejoignent harmonieusement. Notre studio est spécialement conçu pour favoriser un esprit de cohesión y de motivación, permettant à chaque membre de se sentir pleinement valorado y apoyado.
Nous organisons régulièrement des événements y des workshops qui renforcent les liens entre les pratiquants et offrent des moments de partage enrichissants. C’est bien plus qu’une simple pratique de Pilates : c’est une immersion dans un univers dédié au bien-être et à l’épanouissement personnel.
Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour vivre une expérience qui dépasse le simple exercice physique et découvrez une véritable communauté de bien-être en plein cœur de Paris.