« Poses invente un yoga divertido y accesible. En la oscuridad, con la música (más bien estilo r'n'b o electro) a todo volumen, cada uno está en su burbuja sobre la esterilla. »
«Poses llegó para revolucionar el universo a veces codificado de tres prácticas: hace evolucionar los universos del yoga, el Pilates y la barra hacia un entrenamiento equilibrado que solicita todo el cuerpo.»
«Poses se ha destacado desde hace algún tiempo gracias a su oferta de Pilates y Barre.»
«Un estudio con un ambiente californiano que te transporta directamente a Los Ángeles.»
«Se habla aquí de una decoración minimalista pero terriblemente chic, perfecta para evadirte por un instante mientras esculpes tu figura.»
«Nos dejamos llevar por músicas estimulantes, perfectas para acompañar la práctica dinámica y la mezcla eficaz de vinyasa y fortalecimiento muscular.»
Entrenamientos rítmicos,
pensado para todos.
50 minutos de entrenamiento
claro y simple.
Una inmersión visual,
auditivo y físico único.
POSES aspira a hacer el Pilates universal. Por ello, nuestros entrenadores te guían en la toma de conciencia de tus sensaciones corporales.
Nuestros profesores están presentes en cada momento de tu recorrido para seguir tu progreso, desde el principio hasta la maestría de los movimientos.
El Pilates Flow es adecuado para todos los perfiles.
Al probar todas las posturas, aprendes a conectar con tu cuerpo para fortalecer y equilibrar tus músculos profundos.
Descubre el placer de nuestras secuencias Pulse&Pose® que combinan ejercicios con el peso corporal, isometría y fortalecimiento muscular.
Al finalizar la sesión, saldrás sintiéndote más fuerte, flexible y móvil en solo 50 minutos.
En POSES, tu bienestar está en el centro de nuestros pensamientos tanto antes como después de la sesión. Por ello, te proporcionamos una esterilla de yoga, una toalla y un bloque, todos cuidadosamente secados y desinfectados después de cada uso. También podrás refrescarte en la fuente de agua.
Además, su comodidad es una de nuestras prioridades. Por eso, nuestras duchas disponen de una selección de productos naturales y perfumados de la marca L:A BRUKET para una experiencia relajante.
¿Quiere saber cómo unirse a nuestro estudio de pilates ¿Desde el distrito 10 de París? Ya sea después de un visita al Splendid, en un paseo por los mercados cubiertos Saint-Quentin o después de descubrir el Passage Brady, el París 10 está a solo unos minutos de nuestro estudio.
Para llegar a POSES, bastan menos de 15 minutos a pie para cruzar el umbral del estudio de pilates.
POSES le garantiza una experiencia inmersiva que lo liberará del estrés. El escape perfecto para sentirse más ligero que nunca. Disfrute de un deporte que combina el fortalecimiento muscular y la relajación a pocos minutos del distrito 10.
¿Tiene preguntas sobre POSES, el estudio o el yoga?
Aquí encontrará las preguntas más frecuentes.
Se le pedirá un simple restablecimiento de contraseña para volver a acceder a su cuenta. Puede restablecer su contraseña haciendo clic aquí
No se preocupe, todos sus créditos han sido transferidos y podrá utilizarlos justo después de restablecer su contraseña para acceder a su cuenta haciendo clic aquí
Su historial también ha sido transferido y está disponible desde su cuenta: sus sesiones realizadas, sus paquetes y productos comprados... Todo está allí !
El horario se publica todos los lunes por la mañana y le permite reservar sus sesiones para los próximos 15 días.
POSES Studio es un concepto único que hace evolucionar la práctica del Yoga, el Pilates y el Barre hacia un entrenamiento más equilibrado que involucra todo el cuerpo.
POSES rompe con las prácticas tradicionales y ofrece una experiencia inclusiva, divertida y dinámica. Las sesiones inmersivas de 50 minutos se desarrollan en penumbra al ritmo de listas de reproducción exclusivas.
Descubra todo sobre nuestros conceptos aquí !
En POSES, no se requiere experiencia para participar.
Le recomendamos llegar 15 minutos antes del inicio de su sesión. Nuestro personal le dará la bienvenida para el check-in y la entrega de su toalla. ¡No dude en informarnos que es su primera sesión! Estamos aquí para acompañarle.
Ofrecemos entrenamientos rítmicos y dinámicos: ¡sudarás!
En los vestuarios para hombres y mujeres hay duchas, toallas y una amplia gama de productos de cuidado Doers of London de origen natural para recuperarse y salir de nuestras casas encendidos.
Ofrecemos toallas de baño, cinturones y esterillas de yoga de forma gratuita, desinfectadas y secadas sistemáticamente después de cada sesión. Solo trae ropa cómoda para tus posturas y una toalla de microfibra para poner sobre tu esterilla (¡sudarás!).
Si no tienes uno, ¡los vendemos en la recepción del estudio por 8 €!
Todas nuestras sesiones se viven descalzos: ¡así que ven como eres!
Para disfrutar de una sesión óptima, no molestar a tu instructor ni a los demás Posers, no es posible entrar al estudio una vez cerradas las puertas. En caso de retraso, se te negará el acceso y se descontará tu crédito.
Si no puede asistir a su sesión, puede cancelarla directamente desde su cuenta hasta 12 horas antes de la hora de inicio. De lo contrario, se deducirá su crédito.
Nuestros paquetes de sesiones se pueden compartir entre varios.
Nuestra colocación en los mats está numerada: ¡cada uno tiene su lugar! Al reservar tu sesión, eliges tu mat en nuestro sistema de reservas, tu número de plaza si lo prefieres. Te seguirá durante toda la sesión.
Cuando un curso está completo, pasa a una «lista de espera». Puedes inscribirte en ella desde la planificación si tienes créditos disponibles en tu cuenta. Si una plaza queda libre hasta 2 horas antes de la clase, te la asignaremos automáticamente y recibirás un correo electrónico de confirmación.
Hay taquillas a su disposición en todo el estudio y los vestuarios. No necesita traer su candado, nosotros nos encargamos de todo.
Nuestro estudio está equipado con una fuente de agua para rellenar sus botellas. Si olvidó la suya, hay botellas Aqua Pax y nuestras botellas a la venta en recepción.
Nuestro estudio está abierto en función de las sesiones programadas durante la semana. Para conocer nuestros horarios de apertura, consulte el planificación.
Nuestras sesiones de entrenamiento de 50 minutos son dinámicas y accesibles. Se inspiran en lo esencial de las posturas, movimientos y transiciones (Flows). Inspirados en el yoga dinámico (vinyasa), Pilates y barre au sol, se alternan con secuencias Pulse que combinan fortalecimiento, isometría y ejercicios con el peso corporal para aportar movilidad, fuerza y fluidez.
Descubre todo sobre nuestras sesiones en nuestra página dedicada: Primera vez.
Nuestros entrenamientos duran 50 minutos: el tiempo necesario para progresar y reconectar cuerpo y mente. Descubre todos los detalles de nuestras sesiones en nuestra página Primera vez.
Nuestras sesiones se desarrollan al ritmo de sonidos Hip-Hop e Indie rock que te transportarán bajo el sol de California.
Claramente una playlist que pronto no podrás dejar de escuchar.
Inspirados en el Yoga, Pilates y Barre, los entrenamientos rítmicos e inmersivos que se ofrecen en POSES permiten quemar calorías mientras se trabaja la alineación del cuerpo. Están dirigidos a personas que buscan un entrenamiento completo. Al trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio, te esculpirás y tonificarás.
Nuestros entrenamientos no son adecuados para mujeres embarazadas. Muy pronto ofreceremos clases especialmente diseñadas para futuras mamás.
El estudio de pilates más exitoso de París tiene dos direcciones. Disfruta de el doble de pilates para el doble de serenidad. Elige entre:
POSES Marais
21 Rue des Filles du Calvaire
75003 París
POSES Buenas Noticias
6 Rue de l’Échiquier
75010 París
Y si buscas nuestros horarios de estudio, encontrarás los horarios de nuestras clases en nuestro planificación.
Cuál es el estudio POSES más cercano al distrito 10 de París?
En partiendo del distrito 10 de París, nuestro estudio de pilates más cercano es el ubicado en Bonne Nouvelle. Son 13 minutos de camino a pie.
Encuentra la ruta a seguir para llegar a POSES Bonne Nouvelle. Aquí te explicamos cómo:
Y si le apetece probar nuestro estudio en Le Marais, aquí tiene cómo llegar desde el distrito 10 de París:
En París, el pilates es una práctica cada vez más popular. Hay muchísimos estudios dedicados al pilates.
Puede mirar en:
Pero si buscas un estudio de pilates con instructores que se toman el tiempo de explicarte las posturas, ya sabes a dónde ir. Te recibiremos calurosamente para que pruebes nuestro concepto. ¡El pilates nunca te habrá sentado tan bien!
Si buscas clases de pilates en París, especialmente en el Distrito 10, está en el lugar correcto. El pilates es un método de fortalecimiento muscular y mejora del equilibrio que goza de un éxito creciente, y París no es una excepción.
Los estudios de pilates en París 10 ofrecen clases adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o practicante avanzado. Esta disciplina se dirige a músculos profundos, favorece el dominio de los movimientos, mejora la postura y fortalece todo el cuerpo. Combina respiración, alineación y tonificación para el bienestar físico y mental, con un impacto real en la calidad de tu forma general.
Entre los estudios populares, encontrarás Serpiente y Torcedura, RIISE, y Círculos de la Forma, que ofrece clases en grupo, sesiones de pilates reformer o clases privadas. Disfruta de un ambiente cálido y de profesores experimentados para alcanzar tus objetivos.
Ya sea para tonificar tu figura, ganar flexibilidad o mejorar tu equilibrio, las clases de pilates en París 10 son una excelente opción. Esta disciplina también trabaja las articulaciones y te ayuda a fortalecer tus pies para un mejor rendimiento general.
Chez POSES, el estudio está diseñado para ofrecer un entorno moderno acogedor, inspirado en el ambiente californiano de Los Ángeles y Nueva York. Las instalaciones, elegantes y minimalistas, crean el escenario perfecto para tu práctica de pilates.
Los vestuarios están equipados con duchas, de servilletas y una amplia gama de cuidados naturales para permitirle recuperarse y salir del estudio en plena forma. Los equipos, incluidas las colchonetas de yoga y los accesorios, se desinfectan y secan sistemáticamente después de cada sesión, garantizando una higiene impecable.
El ambiente en el estudio POSES es cálida e inclusiva, fomentando un espíritu de cohesión y motivación entre los participantes. Las sesiones de 50 minutos se desarrollan a media luz, al ritmo de listas de reproducción exclusivas, creando una inmersión visual y auditiva ideal para desconectar de la rutina y concentrarte plenamente en tu práctica.
El personal está presente para darle la bienvenida y acompañarle durante toda su experiencia, especialmente entregándole una toalla y guiándole durante el registro. Esta atención particular a cada miembro de la comunidad hace que POSES un lugar donde te sientes plenamente valorado y apoyado.
El equipo de instructores en POSES est composée de professionnels altamente calificados y apasionados por el método Pilates. Cada uno de ellos ha seguido formaciones rigurosas, a menudo provenientes de los programas de formación de Pilates más importantes de Estados Unidos y Europa. Estos expertos, al igual que los de París Pilates et Danse Pilates París, poseen experiencias variadas y profundas que van desde la danza clásica y contemporánea hasta la musculación y la rehabilitación postoperatoria. Su dominio de las técnicas permite garantizar entrenamientos con un impacto significativo en la condición física de sus alumnos.
Los instructores no solo están graduados en métodos reconocidos como The Original Pilates®, pero también tienen una sólida experiencia en la enseñanza de pilates, a veces con más de 10 años de experiencia. Esta experiencia les permite guiar a los participantes con precisión y seguridad, adaptando los ejercicios a las necesidades y niveles de cada alumno.
la seguimiento personalizado es una de las principales fortalezas del equipo en POSES. Los instructores están atentos a las necesidades de cada participante, ofreciendo ajustes y consejos personalizados para maximizar los beneficios de cada movimiento.
Ya sea que seas principiante o practicante avanzado, las clases se adaptan a tu perfil y objetivos, garantizando una progresión seguro et eficaz. Los instructores se toman el tiempo para comprender tus necesidades específicas, ya sea para fortalecer los músculos profundos, mejorar tu postura o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo.
Este enfoque personalizado crea un entorno de confianza y de motivación, donde cada participante se sienta valorado y apoyado a lo largo de su práctica. Los instructores están ahí para acompañarle y ayudarle a alcanzar sus objetivos, cualesquiera que sean, ofreciéndole una experiencia de pilates único y enriquecedor.
Chez POSES, las clases de pilates están diseñadas para acomodar todos los niveles de práctica, ya seas principiante, intermedio o avanzado. Los estudios están equipados con máquinas Reformador de última generación, permitiendo una gran variedad de ejercicios adaptados a cada nivel. Las sesiones de 50 minutos, como Pilates Flow, mezclan isometría, ejercicios con peso corporal y fortalecimiento, garantizando una práctica equilibrada y eficaz para todos.
Las clases grupales son una opción popular, que ofrece dinámica de grupo motivadoras y un ambiente acogedor. Estas sesiones son ideales para quienes ya tienen una base de pilates o prefieren entrenar en grupo. Por otro lado, las clases privadas ofrecen una atención personalizada, con programas adaptados a sus necesidades específicas, ya sean lesiones u objetivos personales concretos.
POSES también propone talleres y eventos especiales para enriquecer tu experiencia de pilates. Estos eventos pueden incluir talleres temáticos, masterclasses con instructores invitados y sesiones de pilates al aire libre o en lugares únicos. Estas iniciativas te permiten variar tu rutina de ejercicios y descubrir nuevos enfoques y técnicas de pilates.
Además, POSES organiza sesiones híbridas como las secuencias Pulse&Pose®, que combinan el fortalecimiento muscular del pilates con el cardio, ofreciendo una experiencia de entrenamiento dinámico y completa. Estos eventos especiales son una excelente oportunidad para conocer a otros practicantes, motivarse mutuamente y disfrutar de un ambiente festivo e inspirador.
En conclusión, practicar pilates en Paris 10 en POSES ofrece una experiencia única y enriquecedora para tu bienestar físico y mental. El estudio amigable, con su espacio acogedor y bien equipado, así como su ambiente cálido e inclusivo, crea un entorno ideal para tu práctica.
El equipo atento y cualificado garantiza un seguimiento personalizado y clases variadas adaptadas a todos los niveles. No dude en unirse a la comunidad de POSES para fortalecer sus músculos profundos, mejorar su postura y explorar movimientos precisos que optimizan sus articulaciones y pies. Descubra los resultados rápidamente gracias a una práctica regular en los mejores barrios de París.
Reserve su clase hoy y descubra los beneficios del pilates en un entorno excepcional. Aproveche sus entrenamientos para redescubrir su cuerpo en profundidad y alcanzar un equilibrio perfecto bajo el sol parisino.
la precio de una clase de Pilates depende del tipo de sesión y del lugar. Para una sesión individual, la tarifa generalmente está entre 50 € y 70 €. En grupo, el costo es más asequible, oscilando entre 20€ y 40€ por sesión.
Los planes colectivos también pueden ser una excelente opción. Por ejemplo, los precios van desde 275€ por 10 clases en tierra. à 820€ por 20 clases en Reformer, válidos durante varios meses.
El Pilates, en particular el Pilates Reformer, es costoso por varias razones. Los estudios deben cubrir gastos importantes, incluyendo el alquiler de locales de primera categoría, la compra y el mantenimiento de equipos especializados costosos, así como los salarios de instructores altamente cualificados.
Además, en zonas de alta demanda, como las grandes ciudades, los precios suelen aumentar para compensar los elevados costes de alquiler y de vida. La reputación y la concurrencia entre los estudios también influyen en las estrategias de precios.
la el mejor momento practicar Pilates depende de tus preferencias y de tu horario. Por la mañana es ideal para despertarte suavemente, sentirte enérgico y concentrado todo el día.
La tarde puede ser perfecta para desahogarse y relajarse después de un día de trabajo. Por la noche, el Pilates ayuda a relajarse antes de dormir, promoviendo un noche de sueño reparador.