Zusammenfassung: Pilates wird oft als Frauensport angesehen. Kurse in kleinen Gruppen, Beweglichkeit, eine entspannte Atmosphäre … da fällt es schwer,
Ah, Yoga, seine faszinierende Welt und seine... komplexen Begriffe! Ob Sie praktizieren möchten Dynamisches Yoga (Vinyasa) oder sanftes Yoga (Hatha-Yoga) – daran kommen Sie nicht vorbei. Auch wenn Poses® erleichtert Ihnen die Aufgabe, indem ein für alle verständliches Vokabular verwendet wird, könnte dieses Glossar für Sie nützlich sein. Vom unverzichtbaren Hallo am technischsten Pranayama, Es wird Ihnen klar und einfach erklärt, was sich hinter diesen Yoga-Begriffen verbirgt. Yoga zu lernen ist gut, es zu verstehen ist noch besser!
Namaste Höflichkeitsformel, die unter anderem verwendet wird, um jemanden zu begrüßen. Hallo wird im Allgemeinen mit vor der Brust zusammengeführten Händen und geneigtem Kopf ausgesprochen.
Dynamisches Yoga : Praxis des physischen und sportlichen Yogas. Die Abfolgen sind kraftvoll, fließend und werden vom Atem rhythmisiert. Dynamisches Yoga unterscheidet sich vom sanften Yoga (Hatha).
Vinyasa Eine dynamische Yoga-Art, die auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung basiert. Ein freies, rhythmisches und kreatives Yoga. Poses® ist vom Vinyasa-Yoga inspiriert!
Ashtanga Eine dynamische und intensive Yoga-Art, die darin besteht, eine Reihe von Haltungen in einer sehr präzisen Reihenfolge auszuführen. Jede Haltung muss beherrscht werden, bevor man zur nächsten übergeht.
Ablauf : Kombination von Bewegungen, Körperhaltungen (Asanas) und Übergängen. Die Abläufe Signaturen von Poses® sind exklusiv, vollständig und zugänglich!
Freier Fluss Praxis eines freien und intuitiven Yoga. Jede:r ist frei, ihre:seine Haltungen und Übergänge je nach Niveau, Bedürfnissen und aktuellen Wünschen zu wählen.
Pulse® : Fitness-Teil eines Yoga-Kurses bei Poses® (Yoga-Studio in Paris). Diese Übungen kombinieren Krafttraining, isometrische Übungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Requisiten : Hilfsmittel, die verwendet werden, um die Ausführung bestimmter Haltungen zu erleichtern. Sie sind besonders nützlich, wenn man gerade mit Yoga beginnt!
Block: Yoga-Klötzchen.
POSES Studio : einzigartige, inklusive und zugängliche Yogapraxis, die vom Besten des dynamischen Yoga (Vinyasa Yoga) und des Fitness (Pulse®) inspiriert ist. Jede Session ist eine Einladung, Körper und Geist wieder miteinander zu verbinden durch Abläufe Rhythmisch und komplett. Für ein visuelles und akustisches Eintauchen (Hip-Hop-, Indie-Rock-Playlists usw.) in die Welt des Yoga in Paris – ab zu POSES Studio!
Asana: körperliche Yoga-Haltung. Jede Fluss besteht aus mehreren Asanas.
Chakra Energiezentrum im Körper. Die 7 Hauptchakras sind miteinander verbunden und befinden sich entlang der Wirbelsäule. Man“öffnet seine Chakren”für das richtige Gleichgewicht wiederfinden.
Karma: eine Handlung im weitesten Sinne. Es handelt sich dabei auch um das Prinzip, wonach unsere in der Vergangenheit ausgeführten Handlungen Auswirkungen auf unsere Gegenwart haben.
Mudra Geste oder Haltung der Finger und Hände. Das bekannteste ist das, bei dem man die Daumenspitze mit dem Zeigefinger berührt, während die anderen drei Finger gestreckt bleiben.
Mantra Heiliger Spruch oder Klangkomposition. Ein Mantra wird rezitiert und innerlich oder laut wiederholt.
Om : das Mantra von allen Mantras. Ausgesprochen“Om”, das erzeugt eine beruhigende Vibration für Körper und Geist. Probieren Sie es aus, Sie werden sehen!
Pranayama Atemkontrolle. Die Atemübungen im Yoga helfen beim Entfalten der Entspannung und dem Zirkulieren der Energie.