Zusammenfassung: Pilates wird oft als Frauensport angesehen. Kurse in kleinen Gruppen, Beweglichkeit, eine entspannte Atmosphäre … da fällt es schwer,
Kennen Sie die Floor-Barre-Kurs ? Das Bodentraining ist ein relativ neues Konzept, das diejenigen, die es praktizieren, gleichermaßen fasziniert und überzeugt! Für diejenigen, die es nicht kennen, ist es sehr vage oftmals mit der Pilates-Methode oder auch mit Yoga verglichen. Wir besprechen das gemeinsam, um ihre Besonderheiten und Ihnen bei der Entscheidung helfen, wenn Sie den Schritt wagen möchten!
Barre au Sol oder Yoga: Das ist tatsächlich eine Frage, die sich Ihnen stellen kann. Aber zuvor müssen Sie jede dieser Disziplinen und ihre Merkmale kennen. Zwischen Gemeinsamkeiten und Unterschieden – wofür werden Sie sich entscheiden? Wir erklären Ihnen alles!
Das Konzept von Floor Barre, auch bekannt als Barre à Terre, wurde zu Beginn des 20. Jahrhundert vom berühmten Tänzer und Ballettmeister Boris Kniaseff.
Um die Geschichte zu erzählen: Als Boris Kniaseff seine Ballettschule in der Schweiz in den 1940er Jahren erfährt er, dass das von ihm gekaufte Gebäude unter Denkmalschutz steht Historisches Denkmal. Damit stellt sich die Frage, wie nützliche Stangenübungen für das Aufwärmen von Tänzern an den Wänden aufgehängt werden können.
Boris Kniaseff dachte daraufhin an eine Alternative: die Übungen, die ursprünglich an der Stange durchgeführt wurden, auf den Boden verlegen und dabei keine Stangen verwenden.
Die Disziplin hat sich in der Folge weltweit entwickelt und wird besonders geschätzt wegen ihrer Ausführungseinfachheit und die erzielte Ergebnisse. Tatsächlich ermöglicht das Bodenballett, an der Flexibilität, les tiefe Muskeln für die richtige natürliche Körperhaltung sowie die Atmung. Sie hat sich auch weiterentwickelt zu verschiedene Arten von Bodenbarren um sich an jeden Bedarf und jeden Wunsch anzupassen!
Um mehr über zu erfahren Vorteile von Floor Barre, besuchen Sie den entsprechenden Artikel!
Das Yoga besitzt weniger den Sportaspekt als das Bodentraining. Denn es ist vielmehr eine geistige Aktivität, basierend auf der Atmung, la Reflexion und Meditation.
Die Verwirklichung der Haltungen ermöglicht es, sich seines Körpers und Geistes voll bewusst zu werden, sodass sie eins werden.
Mehrere Yogastile existieren nebeneinander, aber die Disziplin besitzt 8 Grundpfeiler die für jeden Stil gelten:
Um zu wissen welche Yogaart soll man als Anfänger wählen, zögern Sie nicht, unseren Artikel zu lesen!
Um mehr Klarheit zu gewinnen, wollen wir uns gemeinsam die verschiedenen Punkte ansehen, die die beiden Disziplinen verbinden, aber auch die Punkte, die sie voneinander unterscheiden. Folgen Sie dem Leitfaden!
Floor Barre und Yoga haben mehrere Gemeinsamkeiten Prominente.
Zunächst denkt man an einen gemeinsamen Punkt in der Durchführung der Übungen. In der Tat, Beweglichkeit und Atmung sind zwei wesentliche Punkte der beiden Disziplinen. Einige Übungen können sich somit überschneiden, mit dem Ziel, sowohl die Beweglichkeit als auch die tiefe Muskeln.
Außerdem, wenig Material Es ist für die Ausführung der Disziplinen erforderlich: eine Matte, bequeme Kleidung... und das ist alles!
Und ja, anders als man vielleicht denken könnte, braucht man für ein Ballettunterricht, wir brauchen keine Spitzenschuhe, Gymnastikschläppchen, Trikots usw. Ein bequemes Outfit reicht völlig aus!
Das ist bei einem Yogakurs. Ziehen Sie einfach bequeme Kleidung an, die Ihnen Bewegungsfreiheit lässt, bringen Sie eine Matte und ein Handtuch mit, und schon sind Sie bereit.
Es sind also keine materialintensiven und somit kostengünstigen Sportarten. Matten und Handtücher können Ihnen nämlich in Ihrem Studio wie bei POSES Studio.
Dennoch unterscheiden sich die beiden Disziplinen trotz einiger Ähnlichkeiten deutlich voneinander, weshalb es wichtig ist, Ihnen zu erklären, inwiefern.
Die Floor Barre ist eine Sportart, die aus der hervorgegangen ist klassisches Ballett. Aufgrund seines Ursprungs besteht das Hauptziel darin, die tiefliegenden Muskeln sowie die Beweglichkeit zu trainieren, wie beim Das Aufwärmen der Balletttänzer. Das ist eine ideale Praxis für abnehmen effizient!
Was betrifft Yoga, das ist eine geistige Aktivität aus Indien stammend, seit Jahrtausenden weltweit praktiziert. Das Hauptziel der Disziplin basiert eher auf der persönliche Reflexion, Meditation, Atmung usw. Es ist eine echte Lebenskunst, eine Philosophie, die nicht am Ende eines Kurses aufhört, sondern in Ihrem Alltag weiterlebt.
Ihre Ursprünge liegen somit weit auseinander, und auch wenn sich gewisse Vorteile ähneln mögen, handelt es sich dabei um zwei ganz unterschiedliche Aktivitäten. Sie sind dennoch völlig ergänzend Die Ausübung des einen schließt die Ausübung des anderen nicht aus, im Gegenteil. Sie haben somit eine’sportlicher Aspekt des Floor-Barre-Trainings und die’spirituelle Aspekt des Yoga.
Was Sie wissen müssen, ist, dass Barre-Training und Yoga Disziplinen sind nicht zu verwechseln Sie haben beide ihre eigenen Besonderheiten, was sie zu sehr unterschiedlichen Aktivitäten macht.
Natürlich können sie auch getrennt voneinander ausgeübt werden, um die verschiedenen Vorteile der einzelnen Methoden zu kombinieren. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Zusammenfassend sind hier die Ähnlichkeiten zwischen Barre au Sol und Yoga :
Lies Punkte, die sie voneinander unterscheiden sind :
Beide wecken Ihre Neugier? Um die Unterschiede selbst zu sehen, müssen Sie es nur ausprobieren!
Haben Sie nach unserem Artikel Lust bekommen, eine dieser Disziplinen oder sogar beide auszuprobieren? Da sind Sie bei uns genau richtig!
Wir erwarten Sie bei POSES Studio um die Welten von Bodenstange und Yoga zu entdecken.
Auf dem Programm steht eine vollelektrische Immersion in einer Kulisse im Halbdunkel und das Spiel des Lichts, des leidenschaftliche Trainer und Abläufe rhythmisch.
Das Beste daran? Man muss vorher noch nie Barre oder Yoga gemacht haben, um während der 50 Minuten Workout !