Sommaire El Pilates es a menudo percibido como un deporte de mujeres. Clases en grupos pequeños, flexibilidad, un ambiente suave… difícil que
¿Conoce usted los clase de barra al suelo ¿La barra en el suelo es un concepto relativamente reciente que intriga tanto como conquista a quienes lo practican! Muy difuso para los que no lo conocen, es a menudo comparado con el método Pilates o incluso con el yoga. Hacemos balance juntos para comprender sus especificidades y ayudarte a tomar una decisión si deseas lanzarte!
Barre al suelo o yoga: es una pregunta que efectivamente puede plantearse. Pero antes de eso, debes conocer cada una de las disciplinas y sus características. Entre similitudes y diferencias, ¿hacia cuál te vas a decantar? ¡Te lo explicamos todo!
El concepto de barra de ballet, también conocido como barre a terre, nació a principios del siglo XX por el célebre bailarín y maestro de ballet Boris Kniaseff.
Para que conste, cuando Boris Kniaseff abre su escuela de danza clásica en Suiza en la década de 1940, se entera de que el edificio que compró está catalogado Monumento histórico. Se plantea entonces la cuestión de saber cómo los barra útil para el calentamiento de los bailarines se podrán colgar en las paredes.
Boris Kniaseff pensó entonces en una alternativa: llevar al suelo los ejercicios realizados inicialmente en la barra y sin utilizar las barras.
La disciplina se desarrolló posteriormente en el mundo y es especialmente apreciada por su simplicidad de ejecución y los resultados obtenidos. En efecto, la barra al suelo permite trabajar la flexibilidad, les músculos profundos responsables de la buena postura natural del cuerpo, así como de la respiración. También ha evolucionado hacia diferentes tipos de barra al suelo para adaptarse a todas las necesidades y todos los gustos!
Para saber más sobre el beneficios de la barra de suelo, ¡visita el artículo dedicado!
la yoga posee menos la dimensión de deporte que la barra al suelo. En efecto, es más bien una actividad espiritual, basada en la respiración, la reflexión y la meditación.
La realización de posturas permite tomar plena conciencia del cuerpo y de la mente para que se conviertan en uno solo.
Varios estilos de yoga coexisten pero la disciplina posee 8 pilares fundamentales que se aplican a cada estilo:
Para saber Qué tipo de yoga elegir para empezar, ¡no dudes en consultar nuestro artículo!
Para verlo más claro, veamos juntos los diferentes puntos que acercan ambas disciplinas, así como los puntos que las diferencian. ¡Sigan al guía!
La barra al suelo y el yoga poseen varios puntos en común destacados.
Se piensa en primer lugar en un punto común en la realización de los ejercicios. De hecho, flexibilidad y respiración son dos puntos esenciales de ambas disciplinas. Algunos ejercicios pueden así cruzarse con el fin de reforzar la flexibilidad así como las músculos profundos.
Además, poco material es necesario para la realización de las disciplinas: una esterilla, una ropa cómoda... ¡y ya está!
Y sí, al contrario de lo que se podría pensar, para hacer un clase de barra, no necesitamos puntas, zapatillas de media punta, maillots, etc. ¡Solo basta con ropa cómoda!
Es lo mismo durante un clase de yoga. Solo provéete de una vestimenta adecuada para tener libertad de movimientos, una esterilla y una toalla, y listo.
Por lo tanto, no son deportes exigentes en cuanto al material y, por tanto, poco costosos. De hecho, las esterillas y las toallas se las pueden proporcionar en su estudio, al igual que en POSES Studio.
Sin embargo, a pesar de algunas semejanzas, las dos disciplinas son muy distintas y, por lo tanto, es importante explicarle en qué se diferencian.
La barra de ballet es una actividad deportiva derivada de la danza clásica. Por su origen, el objetivo principal es trabajar los músculos profundos, así como la flexibilidad, al igual que en las calentamientos de los bailarines clásicos. Es una práctica ideal para perder peso de forma eficaz!
En cuanto a yoga, es una actividad espiritual procedente de la India, practicada durante milenios en todo el mundo. El objetivo principal de la disciplina se basa más en la reflexión personal, la meditación, la respiración, etc. Es un verdadero arte de vivir, una filosofía que no se detiene al final de una clase, sino que perdura en tu día a día.
Sus orígenes son, por tanto, muy lejanos y, aunque algunos beneficios puedan ser similares, son dos actividades muy diferentes. No obstante, son totalmente complementarios ¡La práctica de la una no impide la práctica de la otra, muy al contrario. Así tendrá usted’aspecto deportivo de la barra al suelo y el’aspecto espiritual del yoga.
Lo que debe recordar es que la barra al suelo y el yoga son disciplinas no confundir con ¡Ambas tienen sus propias especificidades, lo que las convierte en actividades muy diferentes!.
Por supuesto, se pueden practicar de forma separada para acumular los diferentes beneficios de cada una. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Para recapitular, aquí están los elementos similares de la barra de suelo y del yoga :
Los puntos que permiten diferenciarlos son
¿Ambas les intrigan? Para ver las divergencias por ustedes mismos, ¡solo tienen que probarlas!
¿Nuestro artículo te ha dado ganas de probar una de estas disciplinas o incluso las dos? ¡Has llegado al lugar indicado!
Te damos cita en POSES Studio para descubrir los universos de la barra en el suelo y del yoga.
En el programa, una inmersión total dentro de un decorado en la la penumbra y los juegos de luces, des entrenadores apasionados y des flujos ritmados.
¿Lo mejor? No es necesario haber hecho antes Barre o Yoga para destacar en las 50 minutos de entrenamiento !