Zusammenfassung: Pilates wird oft als Frauensport angesehen. Kurse in kleinen Gruppen, Beweglichkeit, eine entspannte Atmosphäre … da fällt es schwer,
Haben Sie von der Aktivität gehört Barre Pilates Achtung, das sind zwei verschiedene Disziplinen bevor wir miteinander koexistieren! Hier sprechen wir von Floor Barre und von der Pilates-Methode. Sie können zu einer einzigen kombiniert werden’ein und dieselbe Disziplin aber es ist wichtig, ihre Besonderheiten jeder einzelnen. Wir ziehen Bilanz!
Die Disziplin Barre Pilates verbirgt in Wirklichkeit zwei ganz unterschiedliche Disziplinen: Floor Barre und Pilates! Um es richtig zu verstehen, ist es wichtig, sie voneinander zu unterscheiden. Wir erklären Ihnen ihre Merkmale und Besonderheiten, damit Sie sie nicht verwechseln!
Die Floor Barre, auch bekannt als Barre à Terre, ist eine in den 1940er Jahren begründete Disziplin von Boris Kniaseff, Tänzer und Ballettmeister.
Als er seine eigene Tanzschule in der Schweiz, er erfährt, dass sich sein Gebäude als ein historisches Denkmal. Das impliziert also, dass’Er kann die besagten Stangen nicht an den Wänden befestigen. um seine Schüler zu trainieren.
Da er nicht am Barren trainieren konnte, kam ihm in dieser Situation die Idee die Übungen auf den Boden verlegen und ohne Stangen ausführen.
Der Name “Barre” wurde dennoch beibehalten, da die Übungen von den Aufwärmen der klassischen Tänzer und Tänzerinnen. Das Ziel ist es also, mehrere von Tanzkursen inspirierte Übungen und Positionen aneinanderzureihen.
Das Nichtverwenden der Stange macht die Übungen intensiver und ermöglicht die Muskeln intensiv trainieren während man sich konzentriert auf das Gleichgewicht.
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Die Pilates-Methode, erfunden von Joseph Pilates, ist ihrerseits eine Disziplin, die auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur. Inspiriert von mehreren Sportarten wie dem Tanz, la Gymnastik oder auch der Yoga, sie besteht aus 6 Prinzipien die die wichtigsten Lehren der Disziplin bilden.
Ursprünglich waren die Übungen bestimmt für Verletzte und deren Rehabilitation. Sie erwiesen sich als sehr wirksam und ermöglichten vielen Verletzten eine rasche Genesung. Mobilität.
Danach hat sich die Disziplin weiterentwickelt und ihre Vorzüge haben das Publikum auf der ganzen Welt erobert. Heute hat Pilates entwickelt sich weiter und kann sich an alle Niveaus anpassen !
Um mehr zu erfahren über Pilates-Methode, besuchen Sie unseren Artikel zum Thema!
Das Barre Pilates ist also ein perfekte Mischung zwischen der Pilates-Methode und Floor Barre. Er kann auch als zeitgenössisches Bodenballett bezeichnet werden.
Somit schöpfen die ausgeführten Übungen ihre Essenz aus beiden Disziplinen, um daraus eine Disziplin zu machen, die Anmut, Muskelstärkung und Atmung miteinander verbindet.
Die Barre au Sol und Pilates besitzen mehrere Gemeinsamkeiten die bewirken, dass ihre Kombination in Barre Pilates ist möglich. Dies ist insbesondere deshalb der Fall, da sein Unterricht integriere Pilates-Inspirationen.
Barre au sol wie auch Pilates sind Disziplinen, die viele ähnliche Vorteile aufweisen:
Die Gesamtheit dieser Vorteile trägt zu Ihrem persönliches Wohlbefinden und bringt Ihnen Entspannung und Gelassenheit Zeit für Ihre Bodenstangen- oder Pilates-Einheit!
Sie möchten mehr erfahren über die Vorteile von Floor Barre und die Vorteile von Pilates ? Lesen Sie unsere Artikel zu den Themen!
Die beiden Disziplinen richten sich an die gleiches Ziel, das heißt jeder ! In der Tat, das sind schonender Sport, gut für Muskeln und Gelenke. Das Verletzungsrisiko ist somit minimal.
Darüber hinaus ist jede Übung an jeden anpassbar, was sie zu einem inklusive Disziplinen. Egal wie hoch Ihr Niveau ist und wie gut Ihre körperliche Verfassung ist, Sie werden in der Lage sein, die Übungen zu machen.
Trotz ihrer Gemeinsamkeiten ist es wichtig zu diese Disziplinen unterscheiden können. Auf diese Weise können Sie auch wählen, jede der einzelnen Disziplinen separat auszuüben und die Besonderheiten jeder einzelnen zu entdecken. Dazu werfen wir einen Blick auf ihre Unterschiede!
Lies Bodenballett-Übungen finden hauptsächlich statt liegend, sitzend oder in Bauchlage. Sie sind alle vom klassischen Tanz inspiriert, was beim Pilates nicht der Fall ist.
Zusätzlich zu den Übungen fügen Sie also eine gewisse dank die aus dem klassischen Tanz kommt. Sie werden also an Ihrer Kopfhaltung, les Zehenspitzen und Port de Bras !
Ballettstunden ähneln eher Ballett-Dehnübungen. Der Wortschatz ist somit nicht derselbe wie bei einer Pilates-Stunde. Sie trainieren möglicherweise auch nicht denselben Musikstil nach einem von Ihnen gewählten Kurs.
Die Abfolge der Übungen und Bewegungen erfolgt harmonischer als beim Pilates und ähnelt ein wenig mehr einer Choreografie.
Also, Harmonie und Anmut ergeben sich aus der Praxis des Floor Barre.
Barre Pilates, Boden-Ballett oder die Pilates-Methode – Sie wissen jetzt, dass es diese 3 Arten von Disziplinen gibt.
Fassen wir zusammen, was Sie behalten müssen:
Sie können sich nicht entscheiden? Das ist kein Problem, Sie können einfach beide Disziplinen ausprobieren und sich danach entscheiden!
Sie haben noch nie das Bodenstangen-Konzept oder das Pilates Hier sind Sie genau richtig!
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