Sommaire El Pilates es a menudo percibido como un deporte de mujeres. Clases en grupos pequeños, flexibilidad, un ambiente suave… difícil que
¿Sabes qué es la barra de ballet contemporánea En realidad es una derivación del *barre au sol* clásico, procedente de los calentamientos de los bailarines clásicos a la barra. Puede considerarse una mezcla entre el *barre au sol* clásico, la danza contemporánea y el Pilates. ¿Desea dar una clase de barra al suelo en París ¡Hagamos un balance juntos sobre los diferentes beneficios de la barra al suelo contemporánea!
La barra al suelo contemporánea se inspira más en la danza contemporánea. De hecho, los ejercicios realizados son, por lo tanto, menos relativos a la danza clásica y sus códigos, a pesar de sus orígenes.
La barra de suelo contemporánea proviene de la barra de suelo clásica, creada en el siglo pasado por el célebre maestro de ballet Boris Kniaseff.
Esta idea se le ocurrió durante el’inauguración de su escuela de danza. En efecto, se dio cuenta de que su edificio estaba clasificado monumento histórico y por lo tanto no puede fijar las barras de ballet a las paredes. Por lo tanto, no tuvo más remedio que hacer que los calentamientos de sus alumnos cambien de posición en el suelo y no usar las barras.
Esta práctica ha encontrado, por lo tanto, su lugar y se practica ampliamente en todo el mundo, ¡y no solo por bailarines!
Así, con los años, la disciplina ha evolucionado y se le han añadido nuevas inspiraciones. De movimientos y ejercicios inspirados en la danza contemporánea pero también de la método Pilates fueron añadidos para crear la barra de suelo contemporánea. ¡Así nació la disciplina!
Así, una sesión de barre au sol contemporánea se basa en la secuencia de varios ejercicios que constituyen series para reproducir. Los ejercicios se basan en un calentamiento global del cuerpo, haciendo trabajar a los músculos, la postura, la coordinación et el equilibrio principalmente.
Existen varias tipos de barra de suelo como la barra baja clásica y la barra baja contemporánea. ¡Las dos disciplinas no deben confundirse! Si bien ambas comparten mismos orígenes y entonces los mismas bases, pero ellas diferentes en ciertos aspectos.
El aspecto diferenciador principal es la inspiración de cada una. De hecho, la barra de suelo clásica se inspira principalmente en la danza clásica en la ejecución de los ejercicios. La barra al suelo contemporánea, por otro lado, se inspira más en la danza contemporánea pero también del Pilates.
Los códigos son, por lo tanto más estrictos ¡durante las clases de barra al suelo clásico!
Para saber más sobre la barra de ballet clásica, ¡consulte nuestro artículo!
El *barre au sol* contemporáneo tiene beneficios que quizás no sospeches. ¡Te lo explicamos todo!
Los ejercicios realizados buscan aumentar la’estiramiento de músculos. De esta manera, no ganas masa sino fuerza. Entonces tú irás perder peso eficazmente gracias a los ejercicios realizados durante la sesión.
La ventaja de esta disciplina es que todos los ejercicios se realizan de forma dulce. Las articulaciones no se ven agredidas y los riesgos de lesiones son mínimos. Esto también permite concentrarse en su respiración y en la buena ejecución de todos los movimientos.
El trabajo de tus músculos profundos tendrá un impacto en tu postura natural. Cuantas más sesiones de barre au sol contemporáneo hagas, más notarás una mejora en tu postura diaria. dolor de espalda desaparecerán y te irás mejor sin siquiera pensarlo.
¡No hay que olvidar de dónde viene el trabajo de suelo! Sus orígenes en la danza clásica hacen que la mayoría de los ejercicios tengan el objetivo de trabajar la flexibilidad.
Al realizar los diferentes movimientos, usted naturalmente ganar en flexibilidad y así reducir el riesgo de lesiones relacionada con la rigidez de sus articulaciones.
Como cualquier deporte, esta disciplina ayuda a hacer el vacío. Gracias a inspiraciones del Pilates, usted te concentras únicamente en ti y en tu respiración. Aprovecha este momento para relajarte mientras trabajas tu cuerpo intensamente pero con suavidad.
No pienses en nada, deja de lado tus preocupaciones y Déjate llevar por 100% en esta disciplina !
danza que incorpora elementos del ballet clásico, pero con un enfoque más libre y expresivo. disciplina suave que permite no restringir ciertos perfiles. Te contamos todo.
Al igual que el Pilates, la barre au sol contemporaine está dirigida a todo el mundo Así que, sin importar tu nivel en deportes, no importa tu edad, no importa tu sexo, Todos son bienvenidos en la disciplina.
Los beneficios son tantos que seguro encontrarás tu felicidad haciendo tus sesiones de barra de suelo contemporánea.
La ventaja de este deporte es que no tiene ninguna contraindicación. De hecho, por la suavidad de la realización de cada ejercicio, el deporte no representa ningún peligro para nadie.
Así que puedes lanzarte de lleno a las barras de suelo, mientras sigues estando escuchando a tu cuerpo bueno, por supuesto.
En conclusión, la barra de ballet contemporánea es una un enfoque más moderno de la barra de suelo. Sacando sus enseñanzas de la danza contemporánea y de Pilates, no retoma los códigos tradicionales de la danza clásica y, por lo tanto, es menos estricto.
Al igual que otras actividades deportivas suaves, la barra de suelo contemporánea tiene de numerosos beneficios. Permite en particular:
Ella no posee ninguna contraindicación lo que permite que todos se lancen con serenidad y a su propio ritmo.
¿Tienes ganas de iniciarte en la disciplina pero no sabes a dónde ir? ¡Qué bien! Te invitamos a POSES Studio para descubrir la barra de suelo.
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