Zusammenfassung: Pilates wird oft als Frauensport angesehen. Kurse in kleinen Gruppen, Beweglichkeit, eine entspannte Atmosphäre … da fällt es schwer,
Das Bikram-Yoga hat Ihr Interesse geweckt? Man muss sagen, dass dieser sehr intensive Yoga, der fast 50 Jahre nach seiner Entstehung in einem über 40°C geheizten Raum praktiziert wird, weiterhin neue Anhänger anzieht. Fasziniert das? Ja, aber es ist nicht für jeden geeignet! Sie suchen nach einem Yogakurs in Paris? Fragen Sie sich, ob diese Art des dynamischen Yogas das Richtige für Sie ist? Ob es eine zugänglichere Alternative gibt?Spoiler-Warnung Ja, POSES Studio! Hier ist alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie loslegen.
Bikram Choudhury, das ist der Name des Mannes hinter dem Phänomen des Bikram-Yoga. In Indien aufgewachsen, kam dieser Yogi in den 1970er Jahren mit einem Ziel vor Augen in die USA: Seinen Yoga, synthetisiert aus dem Hatha-Yoga. Seit der Eröffnung des ersten Bikram-Yogazentrums in Los Angeles sind weltweit zahlreiche Studios entstanden.
Eine Raum mitteleuropäischer Herkunft / auf über 40° geheizter Raum, eine Luftfeuchtigkeit von 40% und Spiegel – so sieht der Kontext aus. Was die Praxis angeht, so besteht sie aus einer festen Abfolge von 26 klassische Haltungen (Hatha-Yoga) zweimal hintereinander wiederholt und 2 Atemübungen. Nach 90 Minuten Anstrengung machen wir kein Geheimnis daraus, dass eine kleine Dusche fällig ist...
Von L.A. bis Berlin, über Sydney hinweg, läuft jede Sitzung auf exakt dieselbe Weise ab. Auf der Suche nach einem Bikram-Yoga-Kurse in Paris Das Espace Bikram (17. Arr.) bietet Dutzende von Kursen pro Woche an.
Sind die Anhänger des Bikram-Yoga verrückt? Nein, nicht unbedingt! Wenn diese anspruchsvolle Praxis so viele Menschen begeistert, liegt das daran, dass sie zahlreiche Vorteile verspricht:
– Für den Körper Bikram Yoga ermöglicht es, alle Muskeln des Körpers tiefgehend zu trainieren, Gelenkschmerzen zu reduzieren und Gleichgewicht und Beweglichkeit (wieder) zu finden. Die Wärme erleichtert die Bewegungen, verstärkt die kardiovaskuläre Anstrengung und sorgt für
viel zu schwitzen, um den Körper zu entgiften. Schließlich verfeinert regelmässig ausgeübtes Bikram-Yoga die Silhouette!
– Für den Geist : Wenn Sie eine Stunde erfolgreich absolvieren, werden Sie sich danach besonders entspannt fühlen. Bikram-Yoga ist 100% wirksam gegen Stress und die Anspannungen des Alltags!
Um mehr zu erfahren über Yoga und Stress, lesen Sie unseren dazu passenden Artikel!
Bikram Yoga liebt man oder man hasst es. Es gilt als sehr intensiv, diese Form von Hot Yoga ist nicht für jeden geeignet. Sie wird Personen mit Herz- oder Blutdruckproblemen sogar dringend abgeraten. Wenn auch die warme und feuchte Atmosphäre förderlich dafür ist, über sich hinauszuwachsen, ist sie dennoch nicht ganz ohne Risiken. Unwohlsein, Schwindel, extreme Müdigkeit, Übelkeit oder auch Dehydration sind während des Bikram-Yoga keine Seltenheit. Insbesondere dann, wenn es sich um das erste Mal handelt!
Das Geheimnis, um 1,5 Stunden durchzuhalten? Auf den eigenen Körper hören, atmen und (viel) trinken!
Ansonsten, für diejenigen, die nach einem Yogakurs in Paris Rhythmisch und schwungvoll, aber zugänglich: Hier ist das POSES Studio! Ein einzigartiges und immersives Erlebnis im Herzen des Marais. À auf halbem Weg zwischen klassischem dynamischem Yoga (Vinyasa) und Bikram-Yoga, Yoga POSES will ganzheitlich, effektiv und für jeden geeignet sein. Egal in welchem Alter, mit welchem Gewicht, auf welchem Niveau oder mit welchen gesundheitlichen Problemen auch immer. Unsere Abläufe Unterschriften wurden für euch alle konzipiert. Das Wichtigste für uns? Dass ihr euch wie zu Hause fühlt!
Bei Posen, Yoga wird hier ganz unkompliziert praktiziert – in einer wohlwollenden Atmosphäre und vor allem in guter Stimmung. Achtung, unsere Hip-Hop-/Indie-Rock-Playlists machen süchtig! Der Raum ist in gedämpftes Licht getaucht und auf eine ideale Temperatur von 25 °C beheizt. Die Kurse sind körperlich anspruchsvoller als üblich und dauern nicht länger als 50 Minuten. Genau das Richtige, um Kraft und Beweglichkeit zu gewinnen, den Körper zu formen und ins Schwitzen zu kommen – und dabei jede Menge Spaß zu haben. Das einzige Risiko, das Sie eingehen, wenn Sie an einer Poses®-Yoga-Stunde teilnehmen, ist, dass Sie nicht mehr darauf verzichten können…
Yogis in Paris, Das Studio Poses® wartet schon auf Sie!