Sommaire El Pilates es a menudo percibido como un deporte de mujeres. Clases en grupos pequeños, flexibilidad, un ambiente suave… difícil que
la Bikram yoga ¿Qué te ha llamado la atención? Hay que decir que, casi 50 años después de su creación, este yoga muy intenso practicado en una sala calentada a más de 40° grados no deja de atraer nuevos adeptos. ¿Intrigante? ¡Sí, pero no apto para todos! Buscar ¿Clases de yoga en París? ¿Te preguntas si este tipo de yoga dinámico es para ti? ¿Si existe una alternativa más accesible?Alerta de spoiler : Sí, ¡POSES Studio! Aquí tienes todo lo que necesitas saber antes de empezar.
Bikram Choudhury es el nombre del hombre detrás del fenómeno del yoga Bikram. Criado en la India, este yogui llegó a Estados Unidos en la década de 1970 con un objetivo en mente: dar a conocer su yoga, sintetizado a partir del Hatha Yoga. Desde la apertura del primer centro de yoga Bikram en Los Ángeles, muchos estudios han surgido en todo el mundo.
Una pieza calentada a más de 40°, una tasa de humedad del 40% y unos espejos; este es el contexto. En cuanto a la práctica, consiste en una serie fija de 26 posturas clásicas (Hatha Yoga) repetidas dos veces seguidas y 2 ejercicios de respiración. Después de 90 minutos de esfuerzo, no te ocultamos que una duchita se impone...
De Los Ángeles a Berlín, pasando por Sídney, cada sesión se desarrolla de manera idéntica. Buscando un clases de yoga Bikram en París ¿L’Espace Bikram (17.º arr.) ofrece docenas de clases por semana?.
¿Los adeptos del yoga Bikram están locos? ¡No, necesariamente! Si esta práctica exigente atrae tanto es porque promete numerosos beneficios:
– Para el cuerpo : El yoga Bikram permite trabajar todos los músculos del cuerpo en profundidad, reducir el dolor articular y (re)encontrar el equilibrio y la flexibilidad. El calor facilita los movimientos, multiplica el esfuerzo cardiovascular y hace
transpirar en gran cantidad para desintoxicar el organismo. Finalmente, practicado con regularidad, el yoga Bikram afina la silueta.
– Para el espíritu : si consigues completar una sesión, saldrás de ella especialmente relajado/a. ¡El yoga Bikram es 100% eficaz para combatir el estrés y las tensiones del día a día!
Para saber más sobre el yoga y el estrés, ¡consulta nuestro artículo dedicado!
El yoga Bikram, o se ama o se odia. Considerado muy intenso, esta forma de hot yoga no es adecuada para todos. Incluso se desaconseja mucho a las personas con problemas cardíacos o de tensión. Si bien el ambiente cálido y húmedo es propicio para superarse a uno mismo, no está exento de riesgos. Malestar, mareos, fatiga extrema, náuseas o deshidratación no son infrecuentes en el Bikram yoga. ¡Especialmente cuando es la primera vez!
¿El secreto para aguantar 1h30? ¡Escucharse, respirar y beber (mucho)!
Sinon, para aquellos que buscan un clase de yoga en París ¡ritmado y tonificante pero accesible, existe POSES Studio! Una experiencia única e inmersiva en el corazón del Marais. À mi-camino entre el yoga dinámico clásico (Vinyasa) y el yoga Bikram, las posturas de yoga buscan ser completas, efectivas y adecuadas para todos. Sin importar tu edad, peso, nivel o posibles problemas de salud. flujos las firmas han sido pensadas para todos ustedes. ¿Lo más importante para nosotros? ¡Que se sientan como en casa!
Chez POSES, se practica yoga de forma sencilla, con amabilidad y, sobre todo, buen ambiente. ¡Ojo, nuestras playlists de Hip-Hop/Indie Rock son adictivas! La sala, a media luz, se calienta a una temperatura ideal de 25°. Las clases, más físicas de lo normal, no duran más de 50 minutos. Justo lo necesario para adquirir fuerza y movilidad, esculpirse y sudar, a la vez que se disfruta. El único riesgo que corres al participar en una sesión de yoga Poses® es que no puedas dejar de hacerlo…
Yoguis en París, ¡El estudio Poses® te espera!