Sommaire El Pilates es a menudo percibido como un deporte de mujeres. Clases en grupos pequeños, flexibilidad, un ambiente suave… difícil que
Usted desea tonifica tu cuerpo mientras disfrutas ¿Existe más de uno? tipos de barra de suelo ¿Y si el Barre cardio ¿estaba la disciplina hecha para ti? Mezcla de fitness y danza, ¡descubrirás una nueva forma de hacer deporte sin perder la motivación con el tiempo! Analizamos juntos todo lo que debes saber sobre el cardio barre antes de adoptarlo.
¿No sabes qué elegir entre la danza y el fitness? ¿Y si combinas ambos iniciándote en el cardio barre? Esta disciplina basada en el equilibrio, la coordinación y la fuerza es la mezcla perfecta de todo lo que tu cuerpo necesita: dinamismo y tonificación.
la Barre cardio es la alianza entre dos disciplinas distintas que funcionan perfectamente bien juntas: baile y fitness.
Por lo tanto, el’aspecto de la danza te permite trabajar el equilibrio, fortalecer los músculos profundos, aumentar la flexibilidad de las articulaciones y músculos, pero también desarrollar cierta gracia propio de la danza clásica. Por lo tanto, es muy completar para todo el cuerpo.
La’aspect fitness por su parte le permite entrenar tu cardio eficazmente et facilita la gestión de tu respiración. ¡Las sesiones se realizan sin pausa para que aumente el ritmo cardíaco!
Combinar estas dos nociones le permitirá contraer todos sus músculos y convertirse en un verdadero deportista.
Está buscando un estudio para practicar la barra al suelo en París ¡POSES Studio está hecho para ti!
Los orígenes del cardio barre son principalmente salidas de la danza clásica. En efecto, la barra de suelo, iniciada por un famoso bailarín y maestro de ballet Boris Kniaseff.
En la década de 1930, abre su propia escuela de danza en Suiza y se entera en el momento de la realización de las obras de que el edificio está clasificado monumento histórico. Esto implica que no se pueden fijar las barras útiles para el calentamiento de los bailarines y bailarinas en las paredes.
Obligado a encontrar otra solución, decidió pasar los ejercicios de calentamiento de sus alumnos al suelo ¡Nace la disciplina de la barra al suelo!
Poco a poco, la disciplina se ha extendida por todo el mundo et se ha diversificado para adaptarse a todas las necesidades y a todas las tendencias. Barra al suelo clásica, barra al suelo contemporánea, cardio barra, etc., ¡hay para todos los gustos!
Para saber más sobre el beneficios de la barra de suelo, ¡visita el artículo dedicado!
Como se vio anteriormente, el Barre cardio es una disciplina deportiva muy completa. Posee así un gran número de beneficios para el cuerpo pero también para la mente. ¡Te explicamos todo eso!
Al igual que la danza clásica, el cardio barre permite fortalecer los músculos profundos. El trabajo del músculo profundo permite no ganar volumen. Su cuerpo queda así esculpido como el de los bailarines: piernas estilizadas, espalda recta, porte de cabeza, etc. La barra de piso y pérdida de peso ¡no es por tanto un mito!
Así, tus músculos están reforzados y alargados lo que favorece en particular una mejor postura corporal general. Notarás rápidamente resultados: tu postura diaria será mucho más recta que antes!
El fortalecimiento de los músculos profundos también permite reducir el riesgo de lesiones. ¡Así que puedes darlo todo cuando practiques!
La Barre cardio tiene raíces que provienen de la danza clásica, lo que induce a que los ejercicios realizados durante una sesión tengan muchas similitudes. Así, estos ejercicios favorecen la’equilibrio y la coordinación de tu cuerpo.
En efecto, los movimientos que usted realiza tienen como fin fortalecer el centro del cuerpo, también llamado tronco.
La mezcla entre la danza y el fitness dale ritmo a la disciplina lo que te permite desahogar y sobre todo de disfrutar !
Suéltala presión, le estrés ¡y déjalos en el vestuario! Disfruta del momento presente para bailar y trabajar tus músculos. Saldrás de la sesión sintiéndote perfectamente relajado, ligero y ¡listo para afrontar el día a día!
Cuando se quiere empezar en una nueva disciplina, siempre es interesante conocer algunas información práctica. ¡Hagamos un balance!
El cardio barre es un deporte adaptado a todos ¡Así que no es necesario ser un profesional de la danza o del fitness para iniciarse tranquilamente en la disciplina.
Si usted es principiante, ¡no se preocupe! Las clases de cardio barre retoman los fundamentos, solo tiene que seguir al entrenador y de dejar ir !
Cuanto más realices entrenamientos, cuanto más te sentirás cómodo en su cuerpo y en sus movimientos !
El cardio barre se puede practicar en varios lugares:
Así que puedes practicar cardio barre en el lugar que te resulte más conveniente según tus objetivos, tú preferencias sino también su tiempo disponible.
El cardio barre es una disciplina completa que aporta numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Resumimos todo lo que hay que saber sobre este deporte:
Solo le queda probar el cardio barre para formarse su propia opinión.
¿Está convencido de que Barre cardio ¿Entonces por qué no vienes a probar el Barre Flow en POSES Studio ?
la Barre Flow te permite fortalece tus músculos con música ¡Gracias a un entrenamiento creado especialmente para todos los niveles! Inspirado en el método barre de los bailarines, descubrirás una nueva forma de hacer deporte.
Sigue el ritmo de la sesión durante 50 minutos y déjate llevar por los movimientos. Nos entrenadores están aquí para mostrarles las diferentes posturas y movimientos así como guiarle en las distintas inversiones.
Usted saldrá de POSES Studio ¡Con una sensación de ligereza y con una sonrisa!