Sommaire El Pilates es a menudo percibido como un deporte de mujeres. Clases en grupos pequeños, flexibilidad, un ambiente suave… difícil que
Está decidido, tu práctica de yoga será rítmica y completa o no será. ¿Terminar sudando? ¡No te da miedo! Entonces, el yoga dinámico (Yoga Vinyasa) está definitivamente hecho para ti. Más deportivo que el yoga tradicional (Hatha Yoga), el yoga dinámico es ideal tanto para liberar la presión como para gastar energía. ¡Y cada variante tiene sus especificidades! ¿Te preguntas cuál practicar? Breve panorama de los diferentes tipos de yoga dinámico y sus beneficios. para ayudarte a elegir el que mejor te convenga. ¡Vamos a rockear!
Tónico, fluido y agraciado, el YOga Vinyasa podría casi asemejarse a la danza. Aquí, las transiciones tienen tanta importancia como las posturas en sí. Inspiración, exhalación, la respiración acompaña y da ritmo a cada movimiento. ¡El Yoga Vinyasa es ideal para un primer acercamiento al yoga dinámico!
¿Por qué elegirlo?
la Yoga Esculpir, práctica de yoga dinámica muy deportiva, se centra en el fortalecimiento del core y el desarrollo muscular. Las posturas clásicas y los ejercicios fluyen al ritmo de música animada. ¿Aburrirse en una clase de Yoga Sculpt? ¡Imposible!
¿Por qué elegirlo?
Con el Power Vinyasa, les posturas del yoga tradicional y la relajación se mezclan con el fitness y el Pilates (abdominales, flexiones, cardio...). Menos conformista y resueltamente moderno, este tipo de yoga se adapta según la energía y el nivel de las personas que lo practican. Es un tipo ideal para comenzar yoga !
¿Por qué elegirlo?
la Strala Yoga es un nuevo concepto de yoga. Inspirado en el fitness y practicado con música, este yoga ultradinámico se presenta rítmico, divertido y desenfadado. En las clases de Strala Yoga, los movimientos y posturas son libres y se realizan con música electrizante de fondo. Una única consigna: ¡soltarse!
¿Por qué elegirlo?
la Bikram Yoga, son 1h30 de posturas dinámicas combinadas con ejercicios de respiración. ¿El detalle importante? El Bikram Yoga se practica en una sala climatizada a 40°. ¡Para aquellos que no temen sudar! Es especialmente perfecto si quieres hacer yoga para adelgazar los muslos.
¿Por qué elegirlo?
¿Eres principiante en yoga? Entonces qué tipo de yoga elegir ? Si buscas un clase de yoga dinámica en París, t¡Encuentra un yoga que te represente en POSES! Toma los fundamentos del Yoga Vinyasa y el Yoga Sculpt, la energía del Power Yoga y el Yoga Bikram, y la extravagancia del Strala Yoga. Mézclalo para obtener el concepto de yoga dinámico más completo y de moda del momento. Espolvorea con buenas vibraciones musicales (Indie Rock, East Hip-hop...) y finalmente saborea el placer de una sesión de yoga dinámico en POSES, un nuevo estudio en el corazón del Marais.
Luces tenues, música encendida, aquí vamos para 50 minutos de evasión. Tras un calentamiento suave, las posturas, movimientos y transiciones (flujos) se suceden con ritmo pero sin repetirse.
Primera vez ? No hay problema, nuestras firmas y secuencias de flujo Pulse® (entrenamiento de fuerza, ejercicios con peso corporal...) han sido concebidos para todos los niveles.
¿Por qué elegirlo?
¡Deja que la energía te transporte y explora lo esencial del yoga dinámico en POSES Studio!