Las prácticas de Pilates

¿Buscas una actividad suave y relajante para hacer durante tu embarazo? Prueba el pilates prenatal para crear un vínculo con tu bebé

¡Mejora tu postura, tu equilibrio muscular y tu respiración con el método de fortalecimiento muscular de Stott Pilates!

¿Quieres hacer pilates en casa de forma sencilla y eficaz? Ponte a practicar los ejercicios de pilates con pared.

¿Y si fuera el momento de probar el pilates para fortalecer tus músculos? La alquimia perfecta entre gimnasia y fortalecimiento muscular.

¿Tienes ganas de fortalecer tu cuerpo combinando gimnasia, yoga y meditación? ¡Prueba una lista de ejercicios de pilates!

¿Quieres trabajar tus músculos y tu cardio? ¡Elige el Pilates cardiovascular! Te explicamos en qué consiste.

Conocer la diferencia entre Pilates y estiramientos es importante. A pesar de sus similitudes, ¡son dos disciplinas muy diferentes!

La respiración en Pilates es esencial para la correcta ejecución de los ejercicios y para la activación de los músculos. ¡Te lo explicamos!

Los estiramientos de Pilates son reconocidos y recomendados para aumentar el rendimiento en la disciplina. Veamos juntos los tipos de estiramientos.

Pilates y el dolor de espalda, ¿son compatibles? Te damos las claves del éxito de la disciplina para aliviar eficazmente tu espalda